co jest dobre na

[...] myślałem chyba WODYN wie co dobre i co robi , zresztą chyba sam w grapplingu się sprawdzał . a co do siły , miałem na myśli budowę 1. siły maksymalnej 2. siły eksplozywnej ;-) Zresztą dziennik jest sam poobserwuję jak to wszystko się sprawdza w praktyce . Jeszcze raz pozdrawiam no i czekam z niecierpliwością na kolejne wypiski . pozdrawiam :-)

zuchwala musisz sobie w głowie dość mocno poprzestawiać, najlepiej młotkiem i to ciężkim }:-( 90% kobiet, tak jak Ty czy Ja, święcie wierzy, że wie co jest zdrowe i dobre. Wcinamy więc chude mięso, jajecznice na wodzie, suchary na śniadanie, jogurty light z sałatą na kolację.... |-) A później trafiasz na mądrzejszych (o czym świadczą wyniki każdej [...]

[...] formy aktywności fizycznej : trening w domu; stopniowo wprowadzane bieganie (mozolne odbudowywanie formy) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3500kcal przyjalem proporcje +/- 2gB/kg, 3gW/kg, 1,0-1,5gT/kg [...]

Ciągłe powtarzanie, że wypowiedzi adwersarza nie są zgodne z tematem, chociaż w rzeczywistości jest inaczej, nazwałbym właśnie odwracaniem kota ogonem. Stąd moja irytacja. Echh... szkoda, w takim razie jak się mają do dyskusji o DNL oraz o manipulowaniu tłuszczami oraz węglowodanami i ich wpływie na gospodarkę hormonalną: 1). Twój komentarz o tym, [...]

Jestem po 3 dniach stosowania. Po tych dawkach, które biorę czuję się dobrze, jestem tylko cholernie pobudzony :) Biorę to raz dziennie przed obiadem, z uwagi na to, że w pracy bym nie usiedział :) Co do jakichś efektów, spadek masy jest, ale nie wiem czy jest on wynikiem pseudoefedryny, ponieważ taki spadek od kilkunastu dni mam regularny. Jeden [...]

masz 17 lat - zjadłeś dopiero jedną przedtreninówkę no xploda po co odrazu na głębokie wody?za rok ,dwa co będziesz brał? Już blisko 18 - trenuje 3 lata - 2 dobre cykle. To nie jest moja pierwsza przed treningówka. Jadłem te grubsze to No Xplode, SAW, Horse Power.

To prawda, latem kiedy dostępność owoców i warzyw jest wysoka wystarczy jeść często owoce i warzywa, a zwłaszcza warzywa, bo mają tę przewagę nad owocami, że większość z nich ma bardzo mało cukru. Z owoców szczególnie polecam borówki czarne (jagody), gdyż są dobre na wzrok oraz mają antyoksydanty. No i przyswajalność witamin z warzyw jest napewno [...]

[...] winstrolu i turinabolu sporo wyczytałem ale ostatnio natknąłem się na propozycje ze strony kolegi aby spróbować turi+wino i szczerze nie wiem co o tym myśleć :-?. Moim celem jest zrobienie kilku kg masy i siły, a te 2 środki mogłyby mi w tym pomóc 8-) . Jeżeli waszym zdaniem jest to dobre połączenie to prosiłbym o pare rad które mogły by mi pomóc [...]

Co Wy z tymi kettlami. Normalny ciężar, hantlami zrobi to samo, nie ma sensu wydawać setek złotych na te kettle. FBW jest dobre, dorzucić do tego ćwiczenia dynamiczne i jest pięknie. Z czasem interwały i jakaś tabata i będzie bajka.

widać że ktoś znający się na temacie!!! Masz ode mnie Soga za uwagę o tarczach:D a co do Ciebie Swachn jeśli masz taki budżet za który mógłbym kupić same hamulce dobrej klasy nigdy nie zastanawiaj się tylko bierz stare, dobre i sprawdzone v-brake:) ja na takich startuję od kilku lat w maratonach i jest git.

[...] się pozycja jaką zawieracie jeśli macie ją np w pełnym wyproście kręgosłupa to nawet lepiej:) ja osobiście mam dobry rower na którym startuję i czasem jak wsiadam na niego po dłuższej przerwie to mam minimalny ból kręgosłupa ale u mnie jest to uwarunkowane też tym że mam ciut za długi mostek:) co do Ciebie BoxHp przy takim dystansie nie powinno

[...] w wypadku. Problemy z trzustką i wątrobą. Musiałem się długo kurować, jednak teraz mogę wrócić do treningów. Co do wagi to nie wiem, ale na moje oko ok. 75-6 kg, co i tak jest dobrym wynikiem w porównaniu do 68 dwa miesiące po zdarzeniu. Siła spadła drastycznie, ale po treningach na sali czuję, że wraca. Zmieniły mi się priorytety - za główny [...]

[...] mysl,bo mnie wyprzedziles,a chcialbym zeby reszta kolegow takze cos wyniosla z tematu. zawsze w takich wypadkach NAJPIERW nalezy zlokalizowac zrodlo zastoju. najczesciej jest to olanie zarcia i/lub regeneracji. jesli kontrolujemy czynniki o ktorych napisalem powyzej-wtedy,mozemy przyjrzec sie treningowi-caly czas pamietajac o tym,ze: jesli [...]

Jak ktoś Cie dobrze zatejpinguje to działa jak trzeba, ale tylko objawowo :) Jest to dobre odciążenie prostowników nadgarstka na czas terapii. Kurcze, Tomles, Diprophos to nic innego jak zwykła blokada :/ (swoją drogą, kurcze, ale kantują pacjentów, masakra) Zabiegi ESWT są dość drogie ale nie robi się ich dużo i często, co do konkretnych cen to [...]

Jak dla mnie całkiem dobre zastępstwo - mam nadzieję na emocjonującą walkę, a z tymi kontuzjami to tak jest, że niby każdy bierze to pod uwagę, ale jak przyjdzie co do czego to jednak jest ból i rozczarowanie, tego się nie oszuka... ;p

[...] ale ze stevią nie smakuje tak samo, no sorry :-PP Co do wiórków + jagody... nie mam pojęcia czy można czy nie, nie zastanawiałam się nad tym czy tłuszcz w kokosie jest nasycony czy nie i czy łączenie go z jagodami jest dobre, na pewno jest smaczne :-) Masz jakieś przesłanki, które by wskazywały na to, żeby nie łączyć? Chętnie się [...]

[...] a resztę zostaw. 2. Jeśli chcesz zmienić coś w masie i wyglądzie weź siłownię kosztem treningów wytrzymałościowych. Jeżeli masz staż ok 2 lat to możesz ciągnąć jedno z drugim, tyle że musisz pamiętać iż FBW to dość ciężki trening na DUŻYCH ciężarach (łatwo o kontuzję i przetrenowanie). Co do samego planu jest DOBRZE. Weź uzupełnij profil :P

[...] bardzo mi sie zgrublo schudlem to w dosyc szybkim tempie przez co zostala mi lipomastia, bynajmniej tak ocenil endykronolog. Cwicze na silownii 3-4 razy tygodniowo, jako, ze jestem poczatkujacy staram sie cwiczyc kazda partie raz tygodniowo, ale porzadnie: Czyli klatka gdzies w sumie z 18 serii po 12 powtrz. Plecy (tutaj staram sie nie przegiac) [...]

[...] bez duzego przyrostu masy: np: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine3-opis3346.html + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnityna_600-opis2123.html 2. drugą opcja jest połączenie kreatyny i hmb, słyszałem ze to dobre połaczenie w którym uzyskuje sie czyste mięsnie np: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine3-opis3346.html + [...]

[...] - regeneracja slaba - alkohol czesto - piwko , zarcie tez slabe ale maja efekty. Rosna. A ja przykladam sie i nic. Tzn wypije sobie w weekeend cos czy imprezka wiadome nie jestem zawodowcem ale slabo to idzie. Nie zaprzeczam fakt jestem zadowolony to co zrobilem przez te ponad pol roku - wszystkie partie rozbudowalem i jest b.dobrze w [...]